Fastetiden også en utfordring: Barn og syke kan bli unntatt fra muslimenes fastemåned Ramadan. Bildet viser kvinner som ber og faster på en moské i Nord-Norge.
Foto: Pressefoto

– Barn bør ikke faste for lenge

Muslimer faster en måned hvert år. I år kommer fasten i slutten av juni. Barn bør ikke faste for lenge hver dag, sier Heidi Holmlund. Hun er ernæringsfysiolog.  

Utrop nr. 24/2014 (13.06.2014)

Fastemåneden Ramadan starter i slutten av juni. Utrop var på et møte om barn og faste. Helsedirektoratet, Islamsk Råd Norge (IRN) og Diabetesforbundet arrangerte møtet. 

I år varer fasten i 20 timer hver dagen, ettersom fasten går fra soloppgang til solnedgang.  

Heidi Holmlund er ernæringsfysiolog hos Olympiatoppen. Hun sier at barn kan faste, men de må ikke faste for lenge hver dag.  

– Barn er barn helt til de kommer i puberteten, forklarer hun. 

– I år må muslimer faste mange timer hver dag, og det er midt på sommeren. De må gå mange timer uten vann selv om det er varmt. Det kan være farlig for barn, og de kan bli dehydrert. Barn har også mindre energi lagret i kroppen. Selv om de spiser mye på kvelden, kan de få problemer med konsentrasjonen og humøret, sier hun.

Det er farlig for barn ikke å drikke hvis det er varmt. Det kan gi dem veldig høy kroppstemperatur. 

Derfor råder hun foreldre til å gjøre fastetiden kortere for barna.

– Det kan være lurt at barn begynner med å faste bare litt, foreslår ernæringsfysiologen.

Hun anbefaler at foreldre til barn som ønsker å faste oppsøker råd fra fastlegen.

Barn trenger ikke faste
Alaa Mohamed er lærer ved Urtehagen videregående privatskole. Hun forteller at islam ikke sier at barn må faste.

Folk som har mentale sykdommer trenger heller ikke fasten. Det forteller læreren.

Fasten er den tredje av de fem grunnpilarene i islam. Ifølge Koranen må voksne og friske muslimer faste.

– Muslimer trenger ikke å kontrollere hverandre. Fasten er kun mellom personen som faster og Gud, sier Methab Afsar. Han er generalsekretær i Islamsk Råd Norge.

Alaa Mohammed (andre fra venstre), lærer ved Urtehagen videregående privatskole, og Mehtab Afsar (høyre), generalsekretær i Islamsk Råd Norge, holdt foredrag under seminardagen "Barn og unge som faster". De delte personlige erfaringer med faste. – Det er krevende å faste i 20 timer, fortalte de.
Foto: Nareen Mizoory
– Gud har gitt oss regler fordi han vil oss vel, sier lærer Mohamed. 

Hun forklarer at den fastende oppnår selvkontroll, erkjennelse og bevissthet. I tillegg ligger det velsignelse i faste, og den fastende får sterkere tro på Gud, forteller hun.

– For meg er det en trygghet å vite at jeg kommer til å få belønning fra Gud for å faste, sier hun. 

Hun selv har erfart at hun har hatt godt av å faste fordi hun har fått selvdisiplin.

Ramadan og faste:
- Ramadan er navnet på den niende måneden i den muslimske kalenderen
- Ifølge Koranen var det da Koranen, muslimenes hellige skrifter, ble åpenbart for Muhammed
- Muhammed er den siste muslimske profeten
- Derfor er det i den måneden muslimer skal faste
- Den fastende må avstå fra mat og drikke og fra det seksuelle samlivet fra morgengry til solnedgang
- Alle voksne og friske er pålagt å faste
- Kvinner som har mens, kvinner i barseltiden, folk med alvorlig sykdom og reisende har fritak fra hovedregelen. De kan faste ved senere tidspunkt så lenge det er innen neste Ramadan-måned
- Også eldre folk og folk med alvorlig kronisk sykdom kan avstå fra fasten. I og med at de ikke kan faste ved et annet tidspunkt heller, må de betale kaffarah, et vederlag