Foto: Privat
Sindre Lee-Ødegård ved Universitetet i Oslo og Oslo universitetssykehus er tildelt Rising Star Award and Fellowship 2025 fra Den europeiske foreningen for studier av diabetes (EASD). Han fikk prisen for forskning som skal finne bedre måter å bruke fysisk aktivitet for å forbedre kroppens insulinfølsomhet.
Insulinfølsomhet handler om hvor godt kroppen reagerer på insulin. Når kroppen blir mindre følsom for insulin, øker risikoen for type 2-diabetes.
Forskningsprosjektet hadde spesielt fokus på personer med sørasiatisk bakgrunn. Tidligere forskning viser at innvandrere fra land som India, Pakistan, Bangladesh og Sri Lanka har betydelig høyere risiko for å utvikle type 2-diabetes enn etniske nordmenn. Mange får også sykdommen tidligere i livet.
Diabetes blir stadig vanligere
Type 2-diabetes er en av de raskest voksende folkesykdommene i verden. Sykdommen oppstår når kroppen ikke klarer å bruke insulin effektivt nok, slik at blodsukkeret blir for høyt over tid.
Forskningen til Lee-Ødegård peker på at fysisk aktivitet kan være et viktig verktøy for å forebygge sykdomsutvikling. Han har tidligere fremhevet at målrettet trening kan bidra til å redusere insulinresistens og dermed risikoen for type 2-diabetes, i følge Diabetesforbundet.
– Vi vil lære mye generelt om type 2-diabetes, sa Lee-Ødegård til Utrop da han fortalte om forskningen på diabetes blant personer med sørasiatisk bakgrunn.
Små grep kan gi stor effekt
Helseeksperter understreker at det aldri er for sent å gjøre endringer. Selv moderate forbedringer i kosthold og aktivitetsnivå kan redusere risikoen for type 2-diabetes.
Personer som har diabetes i familien, er overvektige eller har bakgrunn fra grupper med høyere risiko, bør være ekstra oppmerksomme på forebygging.
Faktaboks: Slik kan du redusere risikoen for diabetes
Vær fysisk aktiv
- Gå tur hver dag.
- Prøv å være i aktivitet minst 30 minutter daglig.
- Finn en aktivitet du liker og kan fortsette med over tid.
Spis sunnere
- Spis mer grønnsaker, frukt og grove kornprodukter.
- Velg vann fremfor sukkerholdige drikker.
- Begrens inntaket av godteri, kaker og ultraprosessert mat.
Hold en sunn vekt
- Selv et moderat vekttap kan redusere risikoen betydelig.
- Unngå lange perioder med stillesitting.
Følg med på helsen
- Sjekk blodsukkeret dersom du tilhører en risikogruppe.
- Ta kontakt med lege hvis du opplever økt tørste, hyppig vannlating eller uforklarlig tretthet.
Vær ekstra oppmerksom hvis du har høy risiko
- Diabetes i nær familie.
- Tidligere svangerskapsdiabetes.
- Overvekt eller fedme.
- Sørasiatisk bakgrunn, som forskning viser kan gi økt risiko. (Utrop)
– Fysisk aktivitet kan bidra til å forebygge utviklingen av type 2-diabetes.
