Foto: flickr.com
- Brukte rullestol i tre uker for å forstå karakteren - 08.02.2023
- Nye regler skal hjelpe ikke-digitale bankkunder - 14.09.2022
- Produksjonsfeil på nasjonale ID-kort – leveringstiden øker - 12.09.2022
Flere studier viser at personer med lave nivå av vitamin D har et mer alvorlig forløp av koronasykdom. D-vitamin hjelper ikke personer å bli friske av korona. Men D-vitamin er viktig for immunforsvaret. Det er D-vitamin i fet fisk. Derfor bør vi spise fisk eller ta tran. Det vil hjelpe oss hvis vi får korona eller blir forkjøla.
Studie fra Israel
En israelsk studie publisert i tidsskriftet PLOS One viser at personer med lavt nivå av vitamin D i gjennomsnitt har 14 ganger så høy risiko for å bli alvorlig syke når de smittes av koronaviruset.
Forskerne målte nivået av D-vitamin i 250 friske personer. Etterpå ble de fulgt opp.
Blant dem som ble smittet, og som på forhånd hadde et lavt nivå av D-vitamin, var risikoen for å dø 25,6 prosent, mens den blant dem som hadde tilstrekkelig nivå var 2,3 prosent. Sjansen for å dø av korona var større hvis personen manglet D-vitamin.
En rekke tidligere studier har vist at D-vitamin beskytter mot luftveisinfeksjoner. Det er ikke påvist at høye doser med D-vitamin fungerer som behandling av dem som alt er syke av covid-19.
Hvem trenger ekstra D-vitamin?
- Overvektige (tykke personer)
- Eldre (gamle personer)
- Personer med mørk hud
- Gravide
- Personer som er mye inne
Slik får du i deg D-vitamin
- Vær ute i sola.
- Spis fet fisk (laks, sild og makrell)
- Ta tran
Kilde: NHI
ORDLISTE
redusere: innskrenke, sette ned, bli mindre
risiko: fare
forløp: prosess, utvikling
forhånd: tidligere, før
tilstrekkelig: nok
dose: mengde, porsjon i et legemiddel
