Du kan laste ned apper på smarttelefonen din.
Foto: AdColony Norge
Fem nye apper fra Helsedirektoratet skal gjøre oss mindre triste, nervøse og urolige.
71Shares

De fleste av oss opplever vanskelige ting i livet. Under pandemien sa en av fire at de ikke var fornøyd med livet. Det opplyste FHI.

– Hvis flere kan lære, trene og øve sånn at de mestrer vanskelige tanker og følelser, så kan vi trolig forebygge at plager blir noe mer alvorlig, sier psykologspesialist og avdelingsdirektør Åste Herheim i Helsedirektoratet.

Datasikkerhet og personvern er også en av grunnene til at Helsedirektoratet tilbyr egne apper.

– Det er ikke mangelen på apper som er problemet, men at det ikke stilles krav til sikkerhet eller kvalitet. Nå gjør vi det litt lettere for folk å finne fram til hjelp og støtte som er relevant, sikker og har god kvalitet. Vi håper det bidrar til at flere tar slike verktøy i bruk, sier Herheim.

Appene retter seg mot forskjellige målgrupper. Barn, ungdom og gravide er tre målgrupper.

Hvordan kan vi trene og øve?

Ungdom som er redd for å snakke foran klassen, kan øve med appen. De kan spille spill i appen. De skal hjelpe en venn med å løse problemer.

Å bli mamma og pappa betyr at livet ikke blir som før. I appen kan de få støtte.

ORDLISTE

mestre: takle, klare, håndtere, få til

trolig: sannsynlig, med stor sjanse, nesten sikkert

forebygge: gjøre noe slik at det blir bra i fremtiden. Hvis du tror det kommer til å regne, så tar du med deg paraply. Begynner det å regne, kan du bruke paraplyen. Du så at noe kom til å bli et problem, og stanset det før det skjedde.

datasikkerhet og personvern: beskyttelse når vi er på internett slik at opplysninger om oss ikke blir misbrukt

å stille krav: vil ha kvalitet, bra ting og ikke dårlige produkter eller ting

relevant: viktig og aktuelt for deg eller saken